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Top 10 Diabetes Home Remedies: आज के समय में डायबिटीज एक बेहद ही खतरनाक बीमारी के रूप में उभर रहा है। यह एक ऐसी बीमारी है जो पूरी दुनिया भर के लोगों को अपने चपेट में ले रखी है। समाज में यदि हम देखे तो आज हर एक तीसरा गंभीर बीमारी डायबिटीज का शिकार नजर आता है। डायबिटीज के शिकार होने के कई सारे कारण हो सकते हैं।
डायबिटीज बीमारी को शिकार बनाने का सबसे मुख्य कारण होता है आपकी खराब डाइट मोटापा और गतिहीन जीवन शैली। इसके अलावा कुछ लोगों में अनुवांशिक डायबिटीज का बीमारी भी हो सकता है। इसे पूरी तरीके से ठीक कर पाना थोड़ा लोगों को पेचीदा सा लगता है लेकिन यदि हम इसका खास ख्याल रखें और अपने दिनचर्या को पूरी तरीके से बदल डालें तो यह हमारे लाइफस्टाइल में काफी चेंज ला सकते हैं और डायबिटीज को हम पूरी तरीके से अपने कंट्रोल में भी ले सकते हैं।
यदि हम अपने यूनियन सिस्टम को धीरे-धीरे अच्छा कर लेते हैं या यूं कहें तो मजबूत बना लेते हैं फिर हम इन बीमारी से काफी हद तक लड़ सकते हैं। अपने डाइट प्लान और लाइफस्टाइल में बदलाव करते हुए हम नेचुरल तरीके से इन बीमारी को कंट्रोल में ला सकते हैं।
इस पोस्ट में हम आपके साथ कुछ घरेलू नुस्खे शेयर करेंगे जिसकी मदद से डायबिटीज को आप ठीक करने की कोशिश कर सकते हैं। हम इसका दवा तो नहीं कर सकते लेकिन यह 10 घरेलू नुस्खे काफी लंबे सालों से कामगार साबित हो रही है। काफी लंबे समय से भारत में यह डायबिटीज का रामबाण इलाज भी बताया जाता है। आईए जानते हैं डायबिटीज के 10 घरेलू उपाय (Top 10 Diabetes Home Remedies) के बारे में…
Top 10 Diabetes Home Remedies in Hindi (डायबिटीज के 10 घरेलू नुस्खे)
1. जामुन
जामुन का फल बी और पेट तीनों ही डायबिटीज की बीमारी के लिए काफी प्रभावशाली और घरेलू उपाय माना जाता है। जामुन हमारे इंसुलिन आधारित या फिर नॉरमल डायबिटीज दोनों में ही काफी असरदार साबित होते हैं। इसके लगातार सेवन करने से हमारे शरीर में इंसुलिन के प्रोडक्शन तेज होती है शरीर में शुगर काफी तेजी से पचता है और डायबिटीज हमारे कंट्रोल में रहता है।
इसके अलावा जामुन का फल हमारे मेटाबॉलिज्म को काफी तेज करता है और खाने से निकलने वाले स्टार्च को काफी तेजी के साथ पचता है और ब्लड शुगर को भी नहीं बढ़ने देता है। इसके लिए हम जामुन का फल खा सकते हैं जामुन के बीजों को सुखाकर उसे पीसकर पाउडर बनाकर रोजाना गुनगुने पानी के साथ सेवन कर सकते हैं। आप चाहे तो जामुन की पत्तियों को भी चबा सकते हैं।
2. मेथी दाना
इस नुस्खे को काफी पुराने समय से उपयोग में लाया जा रहा है। मेथी दाना पाचन को तेज करते हुए और कार्बोहाइड्रेट के अवशेषण को धीमा करते हुए ब्लड शुगर को कम करने में हमारी मदद करता है। इसके साथ यहां खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार साबित होता है।
इसका इस्तेमाल करने हेतु हम मेथी दाने को अंकुरित करके खा सकते हैं मेथी दाने के पाउडर बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं सलाद और असमोड़ी के साथ मेथी दाने का पाउडर डालकर उसे सेवन कर सकते हैं। इसके लगातार इस्तेमाल से आप डायबिटीज की बीमारी को काफी हद तक अपने कंट्रोल में कर सकते हैं।
3. करी पत्ता
डायबिटीज मरीजों के लिए या काफी फायदेमंद होता है। कड़ी पत्ता को चबाने से ब्लड शुगर हमेशा अपने कंट्रोल में रहता है। डायबिटीज के उपाय हेतु आप इसका इस्तेमाल खाली पेट कड़ी पत्ते को चबाते हुए कर सकते हैं। कड़ी पत्ता को चाय के साथ पी सकते हैं या फिर कड़ी पत्ते की चटनी भी खा सकते हैं।
4. करेले का जूस
करेला डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी ज्यादा असरदार होता है। आप करेले का जूस बनाकर या फिर करेले का चोखा बनाकर इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। यह बढ़े हुए ब्लड शुगर को कम करने में हमारी मदद करता है और इसके अलावा डायबिटीज में होने वाले स्किन इन्फेक्शन से भी हमें काफी हद तक बचाता है।
5. दालचीनी
दालचीनी का इस्तेमाल भी डायबिटीज मरीजों के लिए काफी लंबे समय से किया जा रहा है। दालचीनी हमारे इंसुलिन की गतिविधि को उत्तेजित करके ब्लड शुगर के स्तर को काफी नियंत्रित करती है। आप दूध में स्मूद या फिर अपने रेगुलर टीम में दालचीनी पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
6. गुड़हल का पाउडर
इसका इस्तेमाल डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी लंबे समय से पुराने नुस्खे के तौर पर किया जा रहा है। इसके फूलों और उनके पत्तों दोनों में ही शुगर को कम करने के गुण पाए जाते हैं। इसे आप चाय बनाकर उसमें इसकी पत्तियों को डाल सकते हैं या फिर इसका कड़ा भी आप पी सकते हैं। इसके अलावा आप इसे गर्म पानी के साथ इसके पाउडर का सेवन कर सकते हैं।
7. सहजन की पत्तियां
सहजन और उनकी पत्तियां दोनों ही डायबिटीज मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है। शुगर लेवल को यह स्टेबल करने में आपकी मदद करेगा साथ ही इंसुलिन के प्रोडक्शन को भी तेज करेगा। डायबिटीज में दिल की बीमारियों के खतरे को कम करती है।
8. एलोवेरा
एलोवेरा तो सदियों से ही घरेलू नुस्खा के तौर पर काफी सारी चीजों में मदद करती है। एलोवेरा हमारे शरीर को डिटॉक्स करने में काफी मदद करता है इसके साथ ही इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी हमारी हेल्प करता है। एलोवेरा का जूस सुबह-सुबह पीने से फास्टिंग ब्लड शुगर को मैनेज करने में मदद मिलेगी।
9. आंवला
आंवला को आप जूस या फिर काढ़ा बनाकर इस्तेमाल में ले सकते हैं। यह आपके शरीर के अंदर विटामिन की कमी को दूर करेगी। यह आपके शरीर के अंदर इंसुलिन के प्रोडक्शन को बढ़ाएगा ब्लड शुगर के लेवल को भी काफी कंट्रोल करने में मदद करेगी।
10. गिलोय
गिलोय का जूस शुगर कंट्रोल करने में काफी असरदार साबित होता है। डायबिटीज मरीजों के लिए या रामबाण इलाज माना जाता है। आपकी लोहे का जूस रोज कुछ लिमिटेड मात्रा में पी सकते हैं इससे आपको काफी मदद मिलेगी और अपने आप को कॉन्फिडेंट भी महसूस करेंगे।
Conclusion (निष्कर्ष)
इस पोस्ट में हमने डायबिटीज दूर करने के 10 घरेलू उपचारों के बारे में जाना। लंबे समय से इन उपचारों का इस्तेमाल हो रहा है और लोगों को मदद भी मिल रहा है। आप भी इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर आजमा कर जरूर देखें आपको भी जरूर लाभ मिलेगा।
